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Wie lange muss ich Folsäure in der SS nehmen?
Beginn der Einnahme: mindestens vier Wochen vor Empfängnis. Für Frauen mit Kinderwunsch empfiehlt sich die Folsäure-Einnahme direkt nach Absetzen der Verhütung. Ende der Einnahme: acht bis zwölf Wochen nach Empfängnis; gegebenenfalls erfolgt die Einnahme aber auch in der ganzen Schwangerschaft.
Kann man Folsäure zu lange einnehmen?
Eine Überdosierung von Folsäure ist nicht bekannt. Bei gleichzeitiger Einnahme bestimmter Epilepsie-Medikamente oder bei einer chronischen Darmerkrankung muss die empfohlene tägliche Dosis von 0,4 mg sogar auf bis zu 5 mg gesteigert werden.
Wie kann ich Folsäure in der Schwangerschaft einnehmen?
Kommt es dann zu einer Schwangerschaft und damit zu einem erhöhten Folsäurebedarf, kann der Körper den Bedarf nicht decken und der Embryo wird mit zu wenig Folsäure versorgt. Deshalb gilt für Frauen mit Kinderwunsch, Schwangere und Stillende: Mindestens 800 µg Folsäure am Tag über die Nahrung und in Tablettenform einnehmen!
Wie lange ist die Anwendung der Folsäure fortzusetzen?
Zumindest bis nach dem ersten Drittel der Schwangerschaft ist die Anwendung fortzusetzen. Für alle anderen Menschen, die Folsäure einnehmen möchten: Sie ist in vielen Multivitamin-Präparaten enthalten und wie bereits ausgeführt, ist eine Überdosierung praktisch nicht möglich.
Wie viel Folsäure gibt es über Nahrungsergänzung?
Allein über folat-haltige Nahrung sind kaum 0,5 mg pro Tag zu erreichen, wie bereits ausgeführt. Selbst wenn Nahrungs-Folate und Nahrungsergänzung addiert werden, ergibt sich daraus selten zu viel Folsäure. Bis zu etwa 11 mg Folsäure täglich ist die Anwendung ohne Nebenwirkungen möglich.
Wann ist die Einnahme von B-Vitaminen wichtig?
Den Abend empfehlen sie, wenn es um die Einnahme von B-Vitaminen geht. Weil während des Schlafs zahlreiche Zell-Erneuerungsprozesse ablaufen, leuchtet ein, dass der Tagesbedarf an Folsäure in dieser Phase am schnellsten und besten verarbeitet wird. Vorgaben zur Tageszeit sind in den Packungsbeilagen nur selten zu finden.