Wie oft sollte man die Nase spülen?
Bei akuten Erkrankungen wie Schnupfen oder Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis) wird meist empfohlen, bis zu dreimal täglich eine Nasenspülung zu machen. Bei einer akuten Sinusitis sollte die Anwendung auf eine Woche beschränkt bleiben.
Wie kann ich meine Nasenschleimhaut wieder aufbauen?
Mit ausreichender Nasenpflege kann sich die Nasenschleimhaut mit der Zeit regenerieren. Um die Schleimhäute zusätzlich von innen zu befeuchten, nehmen Sie täglich ausreichend Flüssigkeit zu sich, mindestens zwei Liter Wasser oder Tee.
Wie sinnvoll ist eine Nasendusche?
Eine Nasendusche kann bei akuten Infekten der Nasennebenhöhlen helfen, die Beschwerden zu lindern. Von einer dauerhaften Anwendung muss aber dringend abgeraten werden, weil dies mehr schadet als nutzt. Darauf machen die Lungenärzte der Deutschen Lungenstiftung e.V. (DLS) in Hannover aufmerksam.
Wie reinigt man die Nase?
Ähnlich wie die Ohren reinigt sich die Nase mit Hilfe von Nasenhaaren und Flimmerhärchen selbst, doch ist eine unterstützende Pflege der Nase durchaus sinnvoll. Wichtig ist vor allem, die Schleimhaut der Nase stets feucht zu halten.
Welche Spülungen sind zur nasenhygiene empfehlenswert?
Bei trockenen Nasenschleimhäuten empfehlen sich zudem Spülungen zur Nasenhygiene, auch Nasenduschen genannt. Sie sind ein Kururlaub für die Nase. Denn sie befreien die Nasenwege von überschüssigem Schleim und verflüssigen die zu Krusten und Borken verhärteten Nasensekrete.
Was ist wichtig für ein gutes nasenklima?
Sorgen Sie für ein gutes Nasenklima. Ähnlich wie die Ohren reinigt sich die Nase mit Hilfe von Nasenhaaren und Flimmerhärchen selbst, doch ist eine unterstützende Pflege der Nase durchaus sinnvoll. Wichtig ist vor allem, die Schleimhaut der Nase stets feucht zu halten.
Wie verringerst du deinen Druck auf die Nasennebenhöhlen?
Lege eine warme Kompresse über deine Nase oder Stirn, um den Druck auf die Nasennebenhöhlen zu verringern. Wärme kann helfen, den Druck zu verringern, indem sie deine Nebenhöhlen öffnet. Befeuchte einen Waschlappen mit so heißem Wasser, wie du aushalten kannst.