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Wie schlafen Franzosen?
PARIS. Die Franzosen schlafen gern und viel. Zumindest verbringen sie mehr Zeit im Bett als alle anderen wohlhabenden Völker. Acht Stunden und 50 Minuten tauchen sie täglich ein in eine kuschelige Welt aus Kissen, Decken und Daunen.
Auf was schlafen die Japaner?
Traditionell kennt man in Japan keine separaten Schlafzimmer, auch wenn sich die westlichen Schlafgewohnheiten immer mehr durchsetzen. Doch auch heute noch schläft die Hälfte der Japaner traditionell auf einem Futon. Der Futon wird abends direkt auf den Tatami-Boden ausgerollt.
Warum schlafen wir nachts?
Zwar schlafen wir nachts und bekommen so nicht viel mit, was aber noch lange nicht bedeutet, dass unser Gehirn auch in den Ruhemodus schaltet. Sondern es nutzt die Zeit um Eindrücke und Gedanken, die wir im Laufe des Tages aufgenommen haben, einordnen und verarbeiten zu können.
Was passiert mit unserem Körper während wir schlafen?
Das passiert mit unserem Körper, während wir schlafen: Morgens aufzuwachen und richtig erholt zu sein ist ein richtig gutes Gefühl. Doch das kommt nicht allzu oft vor, vielmehr wacht man auf und fühlt sich völlig gerädert.
Warum solltest du nicht zu viel schlafen?
Im Normalfall holt sich der Körper auch die Menge an Schlaf, die er benötigt. Daher kannst du streng genommen nicht zu viel schlafen, da jeder Körper unterschiedlich Lange für die Regeneration braucht. Allerdings wird zu viel Schlaf zu einem gesundheitlichen Problem, wenn er in Verbindung mit einer psychischen Krankheit auftritt.
Wie kann der Schlaf eingeteilt werden?
So kann der Schlaf in drei verschiedene Phasen eingeteilt werden: In der Leichtschlafphase, verlangsamt sich unser Herzschlag, der Körper entspannt sich und wir finden Ruhe. In der darauf folgenden Tiefschlafphase erholt sich Körper und Geist am besten. In diesen beiden Phasen ist unser Gehirn relativ inaktiv und ruht sich aus.