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Wie viel Datteln musst du am Tag essen damit du in der Wüste überleben kannst?
In einer ausgewogenen Ernährung sollten 30g pro Tag gegessen werden. Datteln haben auf 8,7g Ballaststoffe auf 100g. Damit können Datteln wesentlich zum täglichen Bedarf beitragen. Datteln sind nicht nur süß, sondern enthalten obendrein noch viele wichtige Nährstoffe, die für den Körper unerlässlich sind.
Was sollte man nach dem Feiern essen?
Am Morgen nach der Feier hilft ein deftiges Frühstück mit sauren Gurken, Salzstangen und Brühe. Säure fördert den Alkoholabbau, Salz ersetzt verlorene Mineralstoffe, scharfe Gewürze regen die Verdauung an. Wer es bei Übelkeit nach Alkohol sanfter für den Magen mag, isst Vollkornbrot und Käse.
Was passiert mit dem Körper Wenn man jeden Tag Datteln isst?
Die Ballaststoffe, die Datteln enthalten, haben eine positive Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt. Die Faserstoffe sorgen für einen schnelleren Weitertransport des Darminhaltes, regen somit die Verdauung an und helfen zum Beispiel dabei, Verstopfungen vorzubeugen (6). Außerdem machen Ballaststoffe satt.
Wie wirken Datteln auf den Körper?
Neben Kalium und Magnesium weisen Datteln ebenso Eisen, Phosphor und Kalzium auf, enthalten B-Vitamine und die Aminosäure Tryptophan, welche von unserem Körper in das Hormon Melatonin umgewandelt wird. Dieses ist für seine nervenberuhigende Wirkung bekannt und fördert das Einschlafen bei Schlaflosigkeit (2).
Welche Kleidung braucht ihr bei eurer Wüstentour?
Natürlich braucht ihr bei eurer Wüstentour keinen knöchellangen Kaftan tragen. Dafür gibt es Alternativen. Dann kommen wir jetzt mal zur Sache und zeigen euch, welche Kleidung sich bei uns bewährt hat – und welche nicht. Eines ist klar: Ohne Kopfschutz geht es nicht – und irgendeine Mütze ist besser als gar nichts.
Welche Eigenschaften hat Merinowolle für die Wüste?
Gerade für die Wüste ist insbesondere auch noch interessant zu wissen, dass Merinowolle temperaturregulierende Eigenschaften hat: Sie kühlt euch, wenn es warm ist und wärmt, wenn es kalt ist.
Was ist echte Schafwolle in der Wüste?
Ja, echte Schafwolle in der Wüste! Vielleicht habt ihr schon gehört, dass Merinowolle als absolutes Wundermaterial gilt. Und das können wir auch bestätigen.