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Wie viel Kohlenhydrate braucht ein Kind am Tag?
Über 50 Prozent der täglichen Energiezufuhr solle aus Kohlenhydraten wie Kartoffeln, Nudeln, Brot oder Reis bestehen. Bei einem 4-jährigen Mädchen entsprechen das 700 kcal. Also zum Beispiel 200g Vollkornbrot und 200g Nudeln.
Welche Vitamine sind für Kinder besonders wichtig?
Ganz einfach! Vitamine sind die notwendigen Helfer in der Wachstumsphase von Kleinkindern. Der menschliche Körper ist jedoch nicht in der Lage, ausreichend Vitamine selber zu produzieren. Darum spielt die ausgewogene Ernährung hierbei eine so wichtige Rolle.
Wie viele Kohlenhydrate brauchen Kinder für ihre gesunde Entwicklung?
Abgesehen von jenen Stoffen, die für Wachstum und Verdauung wichtig sind, brauchen Kinder (wie Erwachsene) für ihre gesunde Entwicklung Kohlenhydrate als wichtige Energielieferanten (ca. 55 – 60 \% der täglichen Energiezufuhr).
Wie viel Kohlenhydrate braucht man für eine gesunde Ernährung?
Über 50 Prozent der täglichen Energiezufuhr solle aus Kohlenhydraten wie Kartoffeln, Nudeln, Brot oder Reis bestehen. Bei einem 4-jährigen Mädchen entsprechen das 700 kcal. Also zum Beispiel 200g Vollkornbrot und 200g Nudeln. Gesunde Ernährung für Kinder, benötigt Kohlenhydrate.
Was sind Kohlenhydrate?
Kohlenhydrate gehören zu den Hauptnährstoffen des Menschen und dienen ihm nicht nur als Energielieferanten, sondern auch als „Zündstoff“ für die Fettverbrennung und für den Aufbau von Knochen, Knorpeln und Nervenfasern. Über 50 Prozent der täglichen Energiezufuhr solle aus Kohlenhydraten wie Kartoffeln, Nudeln, Brot oder Reis bestehen.
Was brauchst du für die Ernährung deiner Kinder?
Natürlich kannst, darfst und solltest du auch deinen Kindern eine „artgerechte Ernährung“ schenken. Der Körper deiner Kinder funktioniert nicht anders als deiner. Deine Kinder brauchen „Vitalstoffe“ um sich prächtig zu entwickeln. Und das sind Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelement, Eiweiße und Fette. 47 Stoffe insgesamt.