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Wie viel Vitamin K hat Weisskohl?

Admin

Wie viel Vitamin K hat Weißkohl?

Vitamine im Überblick

Vitamin Wert pro 100 g
Vitamin C 51500 μg
Vitamin D –
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 1700 μg
Vitamin K 121 μg

Wie viel Vitamin K hat Spinat?

Wo ist Vitamin K drin?

Vitamin-K-Lebensmittel Vitamin K-Gehalt in Mikrogramm pro 100 Gramm
Rosenkohl 236
Schnittlauch 380
Spinat 305
Spirulina-Alge 70

Ist in Tomaten Vitamin K?

Hinweis: Die fettgedruckten Lebensmittel sind besonders reich an Vitamin K….

Vitamin K-Gehalt – angegeben in µg – pro 100 g Lebensmittel Getreideprodukte Tomaten
5,6
Obst Emmentaler,
2,6

Hat Spitzkohl Vitamin K Gehalt?

Spitzkohl: Vitamine im Überblick

Vitamin Wert pro 100 g
Vitamin C 60000 μg
Vitamin D –
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 150 μg
Vitamin K –

Ist Vitamin K in Spinat?

Blattspinat ist reich an Vitamin K. In 100 g sind bis zu 381 µg enthalten. Das Vitamin ist beteiligt an der Blutgerinnung sowie an der Bildung von Osteokalzin, einem Knochen-Eiweiß.

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In welchem Nahrungsmittel ist Vitamin K enthalten?

Grüne Gemüsesorten wie Spinat, Broccoli und Grünkohl enthalten reichlich Vitamin K. Wesentliche Mengen an Vitamin-K-wirksamen Substanzen sind auch in Obst, Milch und Milchprodukten, Fleisch, Eiern sowie Getreide enthalten.

Wie viel Vitamin K hat rote Paprika?

Vitamine im Überblick

Vitamin Wert pro 100 g
Vitamin C 117000 μg
Vitamin D –
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 2500 μg
Vitamin K 11 μg

What vegetables are high in vitamin K?

Turnip greens are also high in calcium, which helps strengthen bones. Mustard greens and beet greens also contain high levels of vitamin K. The bulbous part of the turnip that grows underground is nutritious, too. 5. Brussels sprouts Kids may not love the idea of Brussels sprouts, but many recipes can make them taste really good.

What foods are low in vitamin K?

Sweet corn

  • Onions
  • Squash
  • Eggplant
  • Tomatoes
  • Mushrooms
  • Sweet Potatoes
  • Cucumbers (raw)
  • Artichoke
  • Strawberries

    • Which fruits do not have vitamin K?

    Citrus fruits, like oranges, should also be limited or avoided. Approach mangoes, blueberries, and pomegranate with caution as these fruits can also affect PT/INR. See the full list of fruits low in vitamin K. Low vitamin K does not necessarily guarantee safe administration of Warfarin (Coumadin).

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    What vitamins are high in vitamin K?

    Foods high in vitamin K include leafy green vegetables (cooked and raw), broccoli, brussels sprouts, cabbage, pickled cucumber, asparagus, kiwifruit, okra, green beans, and salad greens like lettuce. The current daily value for Vitamin K is 120 micrograms (μg). Below is a list of foods high in vitamin K.