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Kann Krafttraining süchtig machen?
Schön wie ein griechischer Gott. Wenn man hier nicht aufpasst, kann Krafttraining zur Sucht werden. Allerdings wird man nicht abhängig vom Training. Dieser Zwang oder Muskelsucht wurde nach Adonis, dem griechischen Gott der Schönheit genannt und heißt entsprechend Adonis-Komplex.
Was ist exzessiver Sport?
Bei exzessivem Sporttreiben (pathologisches Sporttreiben, umgangssprachlich auch Sportsucht oder Fitnesssucht) handelt es sich um eine zumeist nichtstoffliche Abhängigkeit, die unter den Oberbegriff Substanzungebundene Abhängigkeit fällt, aber nicht als eigenständige medizinische Diagnose gilt.
Wie kann man Sport süchtig werden?
Sportsucht: Häufigkeit Wie viele Menschen in Deutschland an Sportsucht leiden, lässt sich nur schätzen, da es vermutlich eine hohe Dunkelziffer unentdeckter Abhängiger gibt: Experten gehen davon aus, dass mindestens ein Prozent der Bevölkerung sportsüchtig ist. Unter Ausdauersportlern sind es vermutlich mehr.
Kann Sport unglücklich machen?
Denn noch unglücklicher als gar kein Sport macht zu viel Sport. Maximal drei bis fünf Mal sollte man 30 bis 60 Minuten trainieren, um den optimalen Glückseffekt abzugreifen. Alles drüber ist komplett kontraproduktiv.
Wie gefährlich ist sportsucht?
Besonders gefährlich ist es, wenn ungeachtet von Herz-Kreislauf-Beschwerden, wie Schwindel, Atemprobleme, Herzstechen oder auch eines grippalen Infekts, weiter trainiert wird. Es kann zu einem Kollaps oder sogar einem Herzstillstand kommen.
Was sollten sie beachten beim Fitnessstudio?
Zur Ausstattung eines guten Fitnessstudios sollten mehrere Duschen zählen. Dies mag oberflächlich betrachtet nicht so wichtig sein. Vielleicht liegt das Studio ja sogar in der Nähe Ihrer Wohnung. Bedenken Sie dabei trotzdem, dass Sie auch im Winter trainieren werden.
Ist ein gutes Fitnessstudio das Richtige für sie?
Daran ist im Prinzip nichts falsch. Wenn Sie jedoch mit dem Training andere Ziele erreichen wollen, ist ein Studio, das sich ausschließlich auf den Muskelaufbau spezialisiert hat, nicht das richtige für Sie. Ein gutes Fitnessstudio sollte sowohl das Training an Geräten als auch mit Hanteln anbieten.
Ist ein Fitnessstudio nicht gleich Fitnessstudio?
Fitnessstudio ist nicht gleich Fitnessstudio. Auch wenn die meisten Studios ein breit gefächertes Programm anbieten, gibt es Ausnahmen. Manche Fitnessstudios werden von ehemals erfolgreichen Bodybuildern betrieben. Diese stehen dann jüngeren Bodybuildern als Trainer zur Seite.
Wie viel kostet ein Online-Fitnesstrainer?
Für 19,90 Euro kann man auch in allen McFit-Studios an die Geräte. Noch billiger geht es nur mit einem Online-Fitnesstrainer per App, die kosten 5 bis 15 Euro im Monat, bieten dafür aber einen Trainingsplan, der sehr persönlich zugeschnitten ist und täglich angepasst werden kann.