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Soll man bei Hitze Sport machen?
Schwitzt man schon bei gemäßigten Wetter viel, dann ist Sport auch bei Hitze möglich. Alle anderen sollten dann eher Indoorsport betreiben. Achtung: Ab 28 Grad wird’s gefährlich!
Welcher Sport im Sommer?
Sportarten für den Sommer
- Beachvolleyball. Diese Sportart klingt schon sommerlich, hier werden Fitness und Strand miteinander verbunden.
- Schwimmen. Das Freibad ruft.
- Wasserski. Wer lieber actionreich Sport treibt, für den ist Wasserski vielleicht genau das richtige.
- Fahrrad fahren.
- Surfen.
- Inline-Skaten.
- Joggen.
- Rudern.
Was ist die richtige Temperatur für Sport im Freien?
1. Die richtige Temperatur für Sport ist subjektiv – Vorsicht ist ab 28 Grad geboten 2. Feuchtigkeit ist ein besserer Indikator als Wärme 3. Der Körper braucht genügend aber nicht zu viel Wasser 4. Sport im Freien ist auch im Winter unbedingt ratsam
Wann ist das richtige Wetter für Sport?
Über das richtige Wetter, um sich draußen zu ertüchtigen, kursieren einige Mythen. Wann es für Sport zu heiß oder zu kalt ist, erklären unsere Experten. 1. Die richtige Temperatur für Sport ist subjektiv – Vorsicht ist ab 28 Grad geboten.
Welche Sportgetränke helfen bei warmen Temperaturen?
Gerade bei warmen Temperaturen ist es wichtig, den Körper ausreichend mit Wasser zu versorgen, und zwar sowohl vor den Übungen wie auch danach. Isotonische Sportgetränke helfen allerdings nur, wenn man sich über einen längeren Zeitraum betätigt hat.
Wie sind die Temperaturen für Freizeitsportler zumutbar?
Tipp: Freizeitsportler können schnell herausfinden, ob die Temperaturen für sie zumutbar sind, indem sie auf ihre Schweißproduktion achten. Schwitzt man schon bei gemäßigten Wetter viel, dann ist Sport auch bei Hitze möglich. Alle anderen sollten dann eher Indoorsport betreiben.