Was kann man gegen Wasser in den Beinen machen in der Schwangerschaft?
Langes Stehen oder Sitzen fördert Wassereinlagerungen. Während der Schwangerschaft ist es daher ratsam, ab und zu die Füße hochzulegen. Auch Bewegung und moderater Sport – zum Beispiel Walken oder Schwimmen – können gegen Ödeme helfen.
Warum haben Schwangere Wasser in den Beinen?
Etwa zwei Drittel aller Schwangeren bekommen gegen Ende der Schwangerschaft starke Wassereinlagerungen, vor allem in den Beinen zum Teil aber auch in Armen und Händen. Der Grund: zum einen drückt die Gebärmutter stark auf das Becken, was den Blutrückfluss erschwert.
Was sind die Schwellungen deiner Füße und Knöchel?
Die Schwellungen deiner Füße, Knöchel und Beinen können so stark sein, dass beim Drücken auf die Stelle eine Vertiefung entstehen kann. Diese Schwellung (Ödem) ist die Folge von überschüssiger Flüssigkeit in deinem Gewebe. Oft wird dieser Zustand durch kongestive Herzinsuffizienz oder Blockade in einer Beinvene verursacht.
Was sind die Wechselduschen für die Schwellung?
Wechselduschen: Dusche die betroffene Stelle abwechselnd mit kaltem und heißem Wasser ab. Beende das Wechselbad immer mit kaltem Wasser. Das fördert die Durchblutung und lindert die Schwellung. Massagen: Massiere die Schwellung mit sanftem Druck und streiche dabei deine Beine in Richtung des Herzens aus.
Warum ist die Schwangerschaft eine große Herausforderung für deinen Körper?
Die Schwangerschaft ist für deinen Körper eine große Herausforderung. Gerade zum Ende hin bemerkst du vielleicht, dass deine Hände, Füße und Beine anschwellen und sich schwer und aufgedunsen anfühlen. Grund dafür sind Wassereinlagerungen im Gewebe – auch Ödeme genannt.
Was verursacht die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft?
Die Zunahme an Körperwasser, die unter anderem auch für die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft verantwortlich ist, begünstigt die Entstehung von Ödemen. Hinzu kommt, dass während der Schwangerschaft die Blutmenge ansteigt und die Blutgefäße elastischer und durchlässiger werden.