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Was passiert wenn man bei Hitze zu wenig trinkt?
Der Körper dehydriert, wenn man zu wenig trinkt. Die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung wird eingeschränkt, weil das Blut im Körper durch den Wassermangel langsamer fließt. Es treten Kopfschmerzen, Kreislaufprobleme, eine erhöhte Temperatur und selten auch Verwirrtheitszustände auf.
Kann zu wenig Trinken Übelkeit verursachen?
Schwindel und Kopfschmerzen Wer viel schwitzt und zu wenig trinkt merkt das zunächst am Kreislauf. Schwindelgefühle, Übelkeit und Kopfschmerzen treten als erstes auf. Auch das Gefühl etwas wacklig auf den Beinen zu stehen, gehört dazu. Ursache ist eine Verdickung des Blutes.
Was ist der beste Weg zur Dehydrierung?
Wasser ist der beste Weg, um Dehydrierung zu verhindern und zu bekämpfen, besonders in den warmen Sommermonaten, in denen wir alle dazu neigen, noch mehr als üblich zu schwitzen. Ein täglicher Konsum der empfohlenen acht bis zehn 8-Unzen-Gläser Wasser reicht für die meisten aus, um einen gesunden Elektrolytgehalt aufrechtzuerhalten.
Was sind Risikofaktoren für Dehydrierung?
Menschen in sehr heißem Klima oder Menschen, die häufig und über längere Zeiträume Hitze ausgesetzt sind, haben ein höheres Risiko. Bauarbeiter und andere Menschen, die den ganzen Tag draußen arbeiten, haben ein erhöhtes Risiko einer Dehydrierung.
Was ist eine schwere Dehydrierung bei Kindern?
Eine schwere Dehydrierung bei Kindern sollte umgehend von einem Arzt behandelt werden. Rufe den Kinderarzt oder Notdienst an, wenn dein Kind irgendwelche der folgenden Symptome zeigt: Eingesunkene Augen oder Fontanelle. Die Fontanelle ist die „weiche Stelle“ am Kopf von sehr kleinen Kindern.
Welche Sportler haben ein höheres Risiko einer Dehydrierung?
Sportler, insbesondere Ausdauerathleten, haben ein höheres Risiko einer Dehydrierung, weil ihr Körper schneller Wasser verlieren kann, als sie zu sich nehmen können.