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Welche Folsäure ist die beste für Kinderwunsch?
Schwangere und stillende Frauen sowie Frauen mit Kinderwunsch haben allerdings einen höheren Bedarf an diesem Vitamin. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Frauen mit Kinderwunsch eine tägliche Dosis an Folsäure von 800 Mikrogramm bzw. 400 Mikrogramm an Folat.
Ist Folsäure wichtig um schwanger zu werden?
Folsäure bei Kinderwunsch kann Dir helfen, schneller schwanger zu werden. Nicht nur in der Schwangerschaft ist Folsäure wichtig, auch in der Kinderwunschzeit solltest Du jeden Tag das kleine Tablettchen nehmen. Erfahre jetzt, warum die Einnahme dieses Vitamins so wichtig für Dein Kleines ist.
Wie hoch ist der Bedarf an Folsäure bei Schwangeren?
Bei Schwangeren ist der Bedarf an Folsäure deutlich erhöht. Er beträgt ca. 0,5 bis 0,6 mg bzw. 500 bis 600 µg pro Tag. Du bist (ungeplant) schwanger und hast bislang keine Folsäure zu Dir genommen? Dein Folsäurebedarf ist während der kompletten Schwangerschaft und auch danach — in der Stillzeit — noch erhöht.
Wie wichtig ist Folsäure für die Mutter?
Auch für die Mutter ist Folsäure natürlich wichtig, denn sie sorgt für eine normale Blutbildung auch während der Schwangerschaft. Aus diesem Grund raten Frauenärzte schon bei Kinderwunsch zur zusätzlichen Einnahme von Folsäurepräparaten.
Wann sollte man Folsäure nehmen?
Es ist sinnvoll ab Kinderwunsch, also ca. 3 bis 4 Monate bevor ihr euch an die ernsthafte Kinderplanung macht, mindestens aber 4 Wochen vorher, Folsäure in Tablettenform zu nehmen. Bereits bei Kinderwunsch sollten prophylaktisch 400 µg Folsäure über die Ernährung und 400 µg synthetische Folsäure aufgenommen werden.
Kann man Folsäure bei Kinderwunsch einnehmen?
Das heißt: Die Einnahme von Folsäure bei Kinderwunsch, also schon vor der Schwangerschaft kann das Risiko des offenen Rückens deutlich senken und verringert die Wahrscheinlichkeit schwerer Erkrankungen. Folsäure bei Kinderwunsch: Nur in Form von Tabletten?