Wie kann ich das biologische Alter berechnen?
Deswegen ist das biologische Alter nicht gleich dem chronologischen Alter, dem Alter, das im Pass steht. Und das können Sie in einem Test berechnen. Wenn Sie erfahren möchten, wie Ihr körperlicher Zustand ist, den das biologische Alter nämlich beschreibt, müssen Sie nur ein paar Angaben zu Ihrem Lebensstil machen.
Wie wichtig ist die Ernährung für das biologische Alter?
Mindestens genauso wichtig wie der persönliche Lebensstil ist die Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse hält den Organismus fit und gesund und reduziert das biologische Alter gleich um ein paar Jahre. Auch die genetische Grundausstattung spielt für das biologische Alter eine wichtige Rolle.
Wie älter werden wir mit ihrem Geburtsdatum?
Mit jedem Tag, jeder Minute und jeder Sekunde werden wir älter. Doch wie alt wir sind, hängt nicht nur von unserem Geburtsdatum ab. Unser biologisches Alter wird stark von unserem Lebensstil beeinflusst. Berechnen Sie mit unserem Altersrechner, wie alt Sie wirklich sind.
Ist das biologische Alter gleichzusetzen mit dem chronologischen Alter?
Wissenschaftler haben nämlich nachgewiesen, dass äußere Einflüsse, wie zum Beispiel unsere Lebensumgebung oder Angewohnheiten, uns schneller beziehungsweise langsamer altern lassen. Deswegen ist das biologische Alter nicht gleichzusetzen mit dem chronologischen Alter, welches sich aus dem Geburtsdatum in Ihrem Pass ergibt.
Wie lässt sich das biologische Alter beschreiben?
Das biologische Alter lässt sich auch mit dem körperlichen Alterszustand beschreiben. Das bedeutet: Auch wenn Menschen ein höheres Lebensalter erreichen und damit ihre körperliche Leistungsfähigkeit abnimmt, erleben sie nicht zwangsläufig größere Einschränkungen in der Lebensqualität.
Welche Faktoren haben Einfluss auf unser biologisches Alter?
Neben der Anzahl der Jahre (kalendarisches bzw. chronologisches Alter) hat eine Vielzahl von Faktoren Einfluss darauf, wie wir uns körperlich und seelisch fühlen. Ist das biologische Alter höher als das kalendarische, kann es schon mal heißen: „Du siehst alt aus“ oder „Die Sorgen haben sich in dein Gesicht gegraben“.