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Was ist die Angst vor der Veränderung?
Die Angst vor der Veränderung. Als Außenstehende kann man oft nicht verstehen, warum jemand nicht schon längst etwas verändert, z. B. die Stelle gekündigt oder die Beziehung beendet hat. Aus meiner Erfahrung als Psychotherapeutin weiß ich, dass es uns Menschen oft große Angst macht, etwas in unserem Leben zu verändern.
Warum überwinden Menschen ihre Ängste?
In der Regel überwinden Menschen ihre Ängste, manche machen sie allerdings handlungsunfähig bzw. krank. Hauptursachen können sein: Mangel an Selbstvertrauen (Häufig sind die Gründe dafür in der Kindheit und Erziehung zu finden.)
Was führen ungewollte Schritte zu Veränderungen?
Solche ungewollten Schritte führen zu großer Angst vor Veränderung und anfangs zu Ablehnung. Es fällt schwer, die Chance zu sehen, neben der Angst vor Veränderung fühlt sich eine gezwungene Neuerung eher wie eine Belastung an. Klassischerweise durchläuft eine solche Veränderung dabei fünf aufeinanderfolgende Phasen:
Welche Rolle spielt der Umgang mit einer Veränderung?
Für den Umgang mit einer Veränderung spielt es eine Rolle, ob wir uns freiwillig verändern oder uns von den Lebensumständen zu einer Veränderung „gezwungen“ sehen. Veränderungen begleiten uns ab dem Zeitpunkt der Geburt.
Wie vermeiden sie angstauslösende Situationen?
Die wichtigste Regel ist: Stellen Sie sich den angstauslösenden Situationen und vermeiden Sie diese nicht. Das heißt zum Beispiel: Fahren Sie mit dem Fahrstuhl, auch wenn Sie Angst davor haben. Es hilft, wenn Sie sich klarmachen, dass Angstanzeichen wie Herzrasen oder Schwindel nicht zu schädlichen Folgen wie Ohnmacht oder Herzinfarkt führen.
Wie können sie soziale Ängste abbauen?
Bei sozialen Ängsten können Sie üben, Fremde anzusprechen, Reden zu halten, dem Gegenüber in die Augen zu schauen oder sich im Streit durchzusetzen. Es ist schwer, sich der angstauslösenden Situation zu stellen, die man jahrelang gemieden hat. Gehen Sie schrittweise vor. Je öfter Sie es schaffen, desto eher können Sie Ängste abbauen.
Was ist das Gefühl der Angst?
Das Gefühl der Angst ist eine normale Reaktion auf Gefahr. Sie soll Menschen helfen, die Ursache der Gefahr auszuschalten oder ihr zu entkommen. Bei Angststörungen sind die Angstgefühle sehr ausgeprägt und überschreiten ein normales Maß. Die Lebensqualität und der Alltag der Betroffenen werden dadurch stark beeinträchtigt.
Wie kann sich die Angst vor der Veränderung ausweiten?
Bei Kindern und Kleinkindern kann sich die Angst vor der Veränderung aber soweit ausweiten, dass Kindergartenbesuche, Sportunterricht oder Freibadbesuche zu einem wahren Spießrutenlauf werden. Diese Kinder wehren sich gegen alles, was sie nicht kennen oder was ihnen ein Gefühl von Unsicherheit vermittelt.
Wie äußert sich die Angst vor dem neuen?
So äußert sich die Furcht vor dem Neuen: Wenn Veränderung Angst macht, gibt es einige typische Symptome. Dieser Prozess läuft oftmals in Phasen ab. In der ersten Phase will man das Neue gar nicht wahrhaben, das zu kommen droht. Die Augen werden vor der Veränderung verschlossen, das Unbekannte wird ignoriert.
Was ist Angst vor Veränderung bei Kindern und Kleinkindern?
Angst vor Veränderung bei Kindern. Bei Kindern und Kleinkindern kann sich die Angst vor der Veränderung aber soweit ausweiten, dass Kindergartenbesuche, Sportunterricht oder Freibadbesuche zu einem wahren Spießrutenlauf werden. Diese Kinder wehren sich gegen alles, was sie nicht kennen oder was ihnen ein Gefühl von Unsicherheit vermittelt.