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Wie ist Zumba?
Beim Zumba werden die Bewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Im Gegensatz zu einem klassischen Tanzkurs werden beim Zumba jedoch nicht die Takte gezählt, sondern man bewegt sich der Musik entsprechend.
Was bewirken Dance Workout?
Tanzen macht nicht nur Spaß, sondern ist auch ein richtig gutes Training. Es bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbrennt Kalorien und trainiert verschiedene Muskeln. Ein positiver Nebeneffekt von Dance-Workouts: Die Koordination wird verbessert – Dein Gehirn hältst du also beim Tanzen auch fit.
Was ist Zumba für dich interessant?
Es handelt sich um eine sehr komplette und unterhaltsame Alternative zu anderen Sportarten. Damit kannst du deine Haltung verbessern, für mehr Flexibilität sorgen und auch den Stoffwechsel aktivieren. Die Vorzüge von Zumba sind unumstritten. Entdecke heute mit uns, warum diese Tanzart auch für dich sehr interessant sein kann.
Wie kann ich mit Zumba trainieren?
Bei Zumba ist man ständig in Bewegung, was nicht immer einfach ist. Doch häufige Pausen sind nicht unbedingt hilfreich, wenn man die Widerstandsfähigkeit trainieren möchte. Langanhaltendes Training stärkt die Resistenz in kurzer Zeit. In nur wenigen Wochen wirst du alle Vorzüge sehen, die du mit Zumba erreichen kannst.
Was ist die richtige Kleidung für Zumba?
Um die richtige Kleidung für Zumba zu finden, ist es wichtig daran zu denken, was Zumba ausmacht. Es geht um sportliche Aktivität, fließende Bewegungen und ein bis zu eine Stunde andauerndes Workout. Entsprechend sollte die passende Kleidung für das Training nicht zu eng anliegen oder aber zu einengend sein.
Was ist Zumba Ganzkörpertraining?
Zumba ist ein Ganzkörpertraining, das gezielt die Ausdauer stärkt und nahezu alle Muskelpartien des Körpers beansprucht.